Find Ro & Klarhed Gennem
Metakognitiv Terapi

Lær at bryde tankemønstrene og genfind din livsglæde gennem evidensbaseret terapi.

Gennemgang

Med fokus på det metakognitive lærer du at bryde de indre barrierer og omstrukturere dine tanker, så de arbejder sammen med dig i stedet for imod dig. Denne tilgang hjælper dig med at genfinde glæden og overvinde de udfordringer, der forhindrer dig i at følge de veje, du ønsker.

Behandlinger

  • Metakognitiv Psykoterapi

    Metakognitiv psykoterapi hjælper dig med at bryde negative tankemønstre og opnå en sundere mental balance. Gennem samtaleterapi fokuserer vi på at ændre din måde at forstå dine tanker, så du kan genvinde kontrol over dit sind og skabe mere ro i hverdagen.

  • Stress Coaching

    Stress coaching giver dig redskaberne til at håndtere stress på en konstruktiv måde. Sammen finder vi årsagerne til din stress og udvikler strategier, der kan skabe mere balance, ro og overskud i dit liv, så du kan genfinde energien og glæden i hverdagen.

  • Stress Håndtering i Virksomheder

    Gennem coaching og individuelle forløb får individet effektive redskaber til at forebygge og håndtere stress, hvilket skaber en mere harmonisk og bæredygtig arbejdsplads.

Book Nu

“Jeanette har en naturlig evne til at kommunikere klart og tydeligt med både patienter og pårørende, hvilket har skabt tryghed og tillid hos de mennesker, hun plejer.”

— OVERSYGEPLEJERSKE, SYGEHUS SØNDERJYLLAND

“Jeanette er en god kollega og god til at tale med alle andre kollegaer på afdelingen, både om arbejdsrelateret stress situationer og andre hvis der er behov for dette.”

— KOORDINERENDE SYGEPLEJERSKE, SYGEHUS SØNDERJYLLAND

Find Din Indre Ro &
Tag Dig God Tid

Hos Jeanette er du i trygge hænder. Hun sikrer sig, at du føler dig godt tilpas under hver session, og at du mærker en positiv forandring, selv efter endt session.

Priser

Jeg tror på, at investering i din mentale sundhed er en af de vigtigste valg, du kan tage. Jeg tilbyder fleksible løsninger, så du kan vælge den behandling, der passer bedst til dine behov og dit budget.

Din Vej mod Forandring

Vælg mellem 1:1 samtaler eller online møder